跑步：每周一次长距离真的太爽了
22 年开始跑步到现在，之前一直都是瞎跑，没关注过心率和强度。
最近研究上课表了，按照高驰给的课表开始科学训练。
周末的 LSD 直接干了接近两小时，哈哈！还得是科学训练。
平时上班当牛马，运动才是生活啊！跑完很真的很放松，心情好多了，释放压力！
目前的目标是半马 1:45，希望两个月后能拿捏住！
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