想聊一下运动健身的起点，第一步怎么迈出？
现在这个倍感压力的时代，重盐重油的餐饮氛围下
有的人身体出现状况选择去运动，有人是被别人带动起来；有的是看到喜欢的博主激励起来的；但无论如何最后都是激励且一直坚持压力了
Tip：如果有腰间盘突出的话 你们是选择哪些运动？
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